决明子的功效 想要改善失眠可以吃这个药[4P]

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决明子可以说是很常见的中药之一，它本身具有很多的功效，到了我们的身体中之后，可以有效的改善睡眠的症状，还可以润肠通便。每一种的吃法效果都不同，我们知道吃决明子是什么吗?下面会有详细的介绍。


  
  一、改善失眠
  如果在生活中我们出现了轻微失眠的情况，大家可以选择用决明子治疗，决明子性微寒，但有一点点的香草气味，这个时候我们可以把决明子放在枕头里面枕着睡觉，在晚上睡觉的时候就会感觉比较舒服，并且我们知道决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。

  二、通便清肠
  在天气比较炎热的时候，我们应该用决明子泡水喝，这样可以起到很好的通便清肠的作用，天气炎热会让我们的身体出汗比较多，体内的水分流失很快，之后就会出现便秘的情况，但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。
  三、降火
  冬季我们可以吃一点决明子，这个时候人们都比较容易出现上火的情况，很有可能会长痘痘，大家在这个时候应该吃决明子，它具有很强烈的泻火功能，我们用决明子泡水喝就可以治疗上火的问题，大家也可以将决明子和菊花一起泡水喝，这样作用会更大。
  四、降血脂
  同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

  五、减肥
  决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。
  决明子的吃法
  第一：决明子粥
  材料：决明子、粳米、冰糖
  做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。
  功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。
  第二：荷叶决明子减肥茶
 材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花
  做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。
  功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。
  第三：柴胡决明子药粥

  材料：柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖
  做法：将菊花、决明子以及柴胡洗干净后煎煮，留下药液。将药液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。
  功效：建议每天吃一剂，分为两次服用。能够有效的治疗便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黄赤等情况。
  
  决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

  如果是从书上看来的或别人说用决明子治近视的话,那你就大错特错了.决明子这味药的确有清肝明目作用,所以对于肝火重或有热像的比较适宜,对于没有明显热象且大便稀软的绝对不能吃的.中药里有很多能明目的药,如车前子,枸杞,石斛,免丝子,珍珠母,菊花,蝉蜕,石决明,刺蒺藜,秦皮,等等数不胜数,具体用药需要结合中医辨证才行,不能一概盲目使用,这就是用中药和用西药大的区别.
  决明子(草决明)大副作用可能是通便滑肠,一般不会有其他的问题,但气虚便溏者不宜用.此药的确有较好的减肥功效,还可配合生山楂增强减肥之力也是很好的。
  结语：上文已经为大家介绍了决明子，我们现在对决明子应该有了一些了解，它可以说是比较常见的一种中药，能够帮助我们改善体质，还可以有效的预防上火出现，不过我们在吃决明子的时候要知道它的禁忌。​