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[健康饮食] 小小一碗生滚粥,原来还能增强宝宝免疫力,美味又实在[3P]

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发表于 2019-6-27 14:59:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在生活中,许多人都会转换着胃口,有时候吃饭,有时候喝粥,尤其是广东地区的那些,对于煲粥更是有着一种特别的情怀,有着早上一碗粥,养胃调节肠胃的说法,晚上宵夜也如此,固就有了广州粥王的称呼。
  粥各式各样,其中有种大家经常见到的就是生滚粥,就是简简单单的一种做法,但是却吸引大量的人,不管在任何时候都是受欢迎的,那么到底这种粥有什么奇特之处?
  
  味道最能够体现食物本身的味道,想要煮制一定要注意,在锅里加入各种各样的食材,自己喜欢什么口味就添加了什么,在放入锅里直接熬开煮熟就可以了。其实看似简单,是要需要技术的。如果在早餐店或者是大排档,看他们操作起来很熟练。能够精准的把握火候,煮制的非常好,就是需要很多年的经验才可以的。同时每家都有自己的特色,熬制出来的味道也是有所不同。
  
  营养丰盛,容易吸收
  选择性比较多,在粥里加入的食材特别多,牛肉有养颜美容的功效,通常能够补充气血,而放进蔬菜,荤素搭配。既有营养,同时也更好吸收,还能够强健身体,温暖脾胃。
  粥能养胃,还能促进营养吸收
  粥很大的一个特点就是容易吸收,而且味道好,能把当中的营养成分给释放出来,还能增强宝宝的抵抗力,大家都知道对于小孩来说,没有什么比粥、一些辅食更值得宝宝吃的了,因为宝宝原本胃就小,很容易饱,吃得少的情况下,肯定优先是营养。
  
  平时可以多煮些动物肝脏、鱼虾粥给宝宝,其中富含比较丰富的锌元素,这也是直接影响宝宝免疫力的根本因素之一,宝宝缺锌最大的问题是挑食,除了这个就是免疫力低了,如果通过这些美味的粥还不能补上,还是存在缺锌的问题,那么就需要通过服用些快速补锌的方法了,像吃些锌硒宝片,这个儿童吃的补锌剂,香香蛋卷味,补锌有着不错的效果,又美味又能正确宝宝的免疫能力,不妨试下
  

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