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[健康饮食] 女人不想老得快,多吃这些碱性食物,补充天然雌激素,更有女人味[5P]

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发表于 2019-1-18 20:18:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  女人不想老得快,多吃这些碱性食物,补充天然雌激素,更有女人味。百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
  

  每100克百合干含蛋白质3.36克,脂肪0.18克,淀粉11.8克,还原糖3.0克,蔗糖10.39克,果胶5.6克,另外还含有秋水仙碱、维生素B;以及钙、磷、铁等多种成分。因此百合干有很高的利用价值。
  

  雪燕称为植物中的燕窝,精选天然野生雪燕,无添加易泡发,晶莹剔透,做糖水真的非常好喝哦。富含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高。
  

  皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物,用来当每天早上的早餐再也适合不过了,补充天然的雌激素显年轻。皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。
  

  蜂王浆含有丰富的营养,营养价值也同样很高,它不仅可以帮助女性补充雌性激素,还有抗氧化等的功效。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素,以维持卵巢的正常功能,调理月经,女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。
  

  女人每天泡点黑糖,能够为卵巢提供天然的“雌激素”,温暖卵巢恢复正常经期量。黑糖每天冲2杯,可以改善行经不畅的问题,改善痛经的效果也是非常的好,是女生的养生法宝,可以让人面色红。
  

  牡蛎人人知道的海里动物,大大的贝壳,虽然看起来很丑,它的作用可大了食用牡蛎可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素
  

  

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