中暑怎么办？

镜中的迷离

1.夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间;

2.要及时的补充水分、盐分，确保体内水分、盐分充足;

3.饮食不宜太过清淡，需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品，补充体内营养;

4.防止过度疲劳;

5.生活中多准备一些防治药物。

中暑急救四字诀

搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，为他扇风，解开衣领、裤带，以利患者唿吸、散热。

擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冰袋、冰块或冷水淋湿的毛巾放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息。