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[生活小贴] 3大长 白髮 位置 反映健康问题

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发表于 2019-1-18 19:17:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要以为年纪大了才会出 白髮 ,问问自己,你第一根白头髮是几岁出现?现代人压力大、营养不均衡,造成白头髮出现的时间愈来愈早!若果你不幸拥有以下4种生活坏习惯,或许你长 白髮 的机会又大一些。

1. 嗜辣者
有些人无辣不欢,无辣吃不下饭。在中医的角度,这是因为脾胃功能弱,味觉会变差,要用重口味来调味,像是辣来帮助运化。而这代表着肾气不足,容易生白髮,尤其是30岁未到就冒 白髮 者。
2. 爱抖腿
有些人坐着总是不自觉抖腿,有些人会认为是修养不好的表现,其实也代表这个人肾气不足。
3. 睡觉总出汗
中医认为,汗为心液、盗汗会伤耗氧阴,危害身体健康。
4. 电脑族、低头族
「久视伤血」长时间在电脑前工作的人,更应该注意要适度休息,防止用眼过度,伤耗到身体气血。



而原来白髮长在什么位置,可以反应你内脏的健康状况。


白髮的位置 可以反映内脏的健康状况
1. 前额白髮多:脾胃失调
在中医的角度而言,前额对应的反射区是脾胃,而「阳明衰、髮变白」则反映脾胃弱的问题。脾胃主管食物消化和吸收,而脾胃不好很可能源于过度饮食、思虑过多或劳累过度所致,患者常有腹痛腹胀、胃酸、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀溏的情况,有些人还会伴随口臭、食慾旺盛和四肢浮肿等症状。
饮食保健:
三餐定时、定量,不要暴饮暴食,多吃易消化的食物,少吃刺激性及难消化的食物,像是过辣、过油、干硬、黏性大的食物,生冷食物也少吃。一些健脾养胃的食物,像是小米、牛肉、山药、茯苓就相当推荐。

2.两鬓斑白:肝火旺盛
两鬓的反射区是胆,但由于肝胆相连,所以与肝也有关系。肝主血,因此两鬓长白髮源于血气不足。肝是人体主要的解毒器官,担负着消化、解毒、分秘和吸收等多种功能,假如肝脏受损,毒素就会累积,令人容易感到疲倦、眼睛发酸、腹涨、失眠、食慾减退等变化。另外,肝胆盛者容易脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等问题。
此类人也要尽量保持心情愉快。
饮食保健:
补血要首要,可吃猪润、牛肉、鲫鱼、菠菜补血;中药里的当归、白芍也可以补血,菊花、枸杞则可明目。
另外,饮食要清淡,八宝粥、莲子(白木耳)粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶,都可以得以纾解。



3. 头部(后脑勺)白髮,肾气不足
头顶与肾关系最密切,头髮、后脑勺长白髮的人,除了要补气血,还要注意补肾。另外肾不好,膀胱也弱,伴随而来的就是频尿、遗尿、小便不畅等问题,这类人也不易憋尿。
饮食保健:
补肾食物,像是羊肉、核桃、栗子、枸杞、首乌。
另外,黑色食物,大多都有补肾效果,像是黑芝麻、首乌、黑豆、黑木面、黑糯米、黑桑椹、熟地、杜仲。

最后,按摩头皮可改善血液循环,加快供给营养给头髮,防止白髮,可以用木梳、牛角梳,或用手掌、手指按摩头皮,每日早晚各1次,每次5分钟。

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