造成磨牙的几大原因你都知道吗

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想必我们身边一定会发生这种情况，那就是当夜深人静的时候，你可能会听到自己的同伴会发出咯吱咯吱的声音，起初你可能会以为他在吃东西，但是时间久了你会发现他是睡着了的。一些新手妈妈也会发现，自己的宝宝在夜晚里也会发出这样的声音，其实这就是大家所说的磨牙。

那么磨牙是正常情况吗？它有哪些原因呢?

第一，可能是由于胃肠道疾病造成的，也就是有些人不注意饮食的习惯，其中包括早餐不吃、晚餐暴饮暴食，又或者饮食不规律。这些不良习惯可能会造成消化系统的紊乱，还会造成内分泌失调，而且人体内必须需要的营养元素也会不足。当消化系统紊乱的时候，可能会引起脸部咀嚼肌的自发性收缩，这也就导致了很多人在夜晚会出现磨牙的现象。

第二，可能是一些病理因素造成的。在人体正常的情况下，胃里一些“小机器”会在吃东西的时候开始工作，在不吃东西的时候就会呈现闭合状态。所以很多人的胃部如果没有发育完全的话，胃里的“小机器”可能就不会正常工作，因而导致食物会从胃部由食道返回气管，这个时候就会在睡梦中开始磨牙。但这个多发生在小孩子的身上。随着他们年龄的增长，胃部的器官发育完全，这种情况可能也就逐渐消失了。

第三，蛔虫病感染者可能会磨牙，他们肠道里的小蛔虫开始掠夺他们体内的营养物质，而且可能还会在他们体内开始产卵，或者是排一些有毒的物质，这不仅会导致他们消化不良，而且会影响他们的身体健康，同时也会导致磨牙。

第四，心理压力大或者过于疲劳的人可能会磨牙，在日常的生活中，我们可能由于工作或者学习的压力，会导致心里十分紧张，而一些职业也是十分辛苦的，例如一些从事精细工作者，他们需要每天绷紧自己的弦，另外有可能在遭到惊吓之后，这些都会导致磨牙的可能。

第四，由于长期的磨牙而形成了习惯性的磨牙症。可能在很小的时候，就由于胃部发育不完全，或者是一些心理方面的原因，会导致阶段性的磨牙。但是长此以往，就可能会形成习惯性的磨牙症。

那这要怎么解决呢？很多老人都说要吃猪尾巴，但是这个真的有效吗？接下来我们介绍几种科学的治疗方法：

1、心理治疗，在睡前我们可以适当的给自己减压，心理暗示也是很重要的。也可以喝一杯牛奶让自己睡得好一点。

2、肌肉松弛，可以应用肌肉松弛仪来帮助自己松弛肌肉，或者是采用一些体疗的方法。

3、唤醒法，唤醒睡梦中磨牙的人，但这种方法效果并不长期。

4、调整牙齿闭合状态，通过调整牙齿咬合状态，可能会对一些人有效。

5、去除蛔虫，只对肠道内有蛔虫的人有效果，通过改善消化系统来减少磨牙的可能性。

不管怎样，有磨牙情况的一定要早点检查出病因，对症下药。