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吃南瓜非常有益
可暖身、防感冒、改善肠胃健康!
试试下面这些南瓜食谱
美味不重样
保证全家都会爱上它~
南瓜葱油饼
/ 食材 /
南瓜、葱、面粉、盐、油、芝麻
/ 步骤 /
1.南瓜洗净去皮,去籽切块。
2.葱切末备用。
3.南瓜隔水蒸10分钟,然后把南瓜压成泥。
4.在碗里加入南瓜泥、面粉、清水搅匀,和成面团。
5.取适量大小的面团,擀成面饼。
6.在面饼上加入葱花、芝麻和盐,然后卷起来,再用擀面杖擀开。
7.热锅入油,放入面饼煎熟,脆脆的南瓜饼就做成啦。
黄金南瓜条
南瓜、盐、糖、油、面粉
1.南瓜切成条状。再用盐、糖腌制。
2.南瓜粘上面粉。
3.热锅入油,放入南瓜油炸10分钟。
4.香脆的南瓜条就可以吃啦。
香酥莲藕南瓜夹
南瓜、莲藕、油、鸡蛋、玉米粉、盐
1.莲藕洗净切片。
2.南瓜切块。隔水蒸8分钟直至变软,再压成泥。
3.在两片莲藕片之间加入南瓜泥。
4.热锅入油,加入藕夹,中火煎熟。
5.最后加盐调味就可以吃啦。
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