「健康步道」藏危机！这2种人别乱走

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俗话说：「脚是人的第二个心脏。」在台湾的公园、社区中，随处可见「健康步道」，很多民众都认为「越痛越能通气血」，但有中医师指出并非人人都适合，特别是体虚、气血不足者，若过度刺激恐会虚脱、昏厥。

根据《苹果日报》报导，开业中医师陈潮宗表示，正确使用健康步道的确可让身体变好，但多数设置点都未详细解说健康步道的使用方法，若使用不当，恐会受伤发炎。
陈潮宗表示，有许多健康步道都会把较圆的鹅卵石固定在底座上，露出尖锐的石头让民众行走，若民众一开始直接打赤脚尝试，容易使足底筋膜炎，严重恐无法行走；陈潮宗强调，走健康步道要循序渐进，一开始得先穿「软底步鞋」行走，等到适应后，在换「厚袜子」，习惯之后才可以「赤脚」。

陈潮宗说，若不慎足部红肿胀痛发炎，一开始得先冰敷，等到3至4天后再改为热敷。他也提醒民众，健康步道并非人人都适合，尤其是体力虚弱、气血不足的民众，最好别尝试，则恐会虚脱、昏厥。
健康步道（俗称卵石径、石春路），为人造鹅卵石步道，据说使用者赤足行于其上，可达到近似脚底按摩的效果，进而促进血液循环及新陈代谢。