跑步能天天跑吗？

疯言疯语78

跑步是天天跑好，还是跑3休一好？

汕德卡

根据个人身体状况一，跑三休一，跑四休一都可以，每天公里数没必要是5公里，可以是2公里，可以是3公里，跑前先预热身体。