嗜酒的人，若身体出现3个特征，说明肝脏已受损，需马上戒酒！[3P]

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　　我们都知道，酒精需要在肝脏里面分解，如果一次性喝太多的话，那么肝脏的负担就会变大，时间久了就会导致肝脏受损，所以说喝酒伤肝。那么肝脏受损以后患者会有哪些表现呢？
　　
　　喝酒伤肝的症状：
　　1、肚子疼
　　经常肚子疼可能就是因为肝脏受损，肝功能变弱导致的。患者会出现间歇性或者是持续性的隐痛，另外患者还会经常的拉肚子，一定要注意。
　　
　　2、指甲
　　肝脏如果有问题的话，那么患者的指甲也会发生改变。正常的指甲都是平滑而且颜色是粉红色的，但是如果肝脏受损以后，手脚会迟钝，然后指甲就会容易断裂，缺少光泽。如果指甲变白、粗糙而且还有白色条纹的话，可能就是因为乙肝了，建议去检查一下。
　　3、眼睛
　　患上肝病以后眼睛、皮肤和小便都会发黄，这主要就是因为肝细胞受到破坏以后，身体内的胆红素就会变高，导致患者身体内黄色素变深，患者就会出现眼睛发黄的表现。
　　
　　怎么减少酒精对肝脏的损伤？
　　1、合理搭配饮食
　　平时要合理搭配饮食，饮食要多样化，这样才能保证身体所需要的营养。平时不要吃太多的保健品，这类保健品都是在肝肾当中代谢的，会增加肝脏的负担。另外除了要注意给腰部和肚子保暖以外，可以多喝点红枣枸杞汤，可以健脾养肝。
　　2、巧妙选择菜品，缓解酒精的吸收
　　在合计之前最好先吃点主食，碳水化合物可以减少酒精刺激胃黏膜，减少身体对酒精的吸收，这样的话也可以缓解醉酒的时间。另外碳水化合物经过糖醛酸的分解和吸收可以产生葡萄糖醛酸，是一种很重要的结合解毒剂，可以减少酒精的毒性，这样的话就可以保证减少酒精对肝脏的损伤。
　　

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