要防治 肾结石

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肾结石与居住的地域、气候、地质条件和饮食习惯有密切关系。如在南方，属热带和亚热带海洋性季风气候，天气比较炎热让人体出汗过多，导致体内水分减少，形 成结石的物质浓度增大，而不少人又不喜欢喝水，没有及时补充大量水分，这就容易形成结石。如果水质比较硬，草酸钙含量较高，长期饮用，患草酸钙结石的机率 也就比较大。
有人有吃消夜的习惯，吃消夜族患结石的机率比一般人高，因为结石主要由钙盐沉淀形成，食物中的钙主要在小肠被吸收利 用，未被吸收的钙会随尿液排出。若消夜吃得太晚，产生的尿液滞留在尿路里，随着钙量不断增加，就容易患结石。若以海鲜、啤酒做消夜，患结石的风险更大。

肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。为此，改变生活习惯，可以预防和减少结石的生长、发病和复发。赶紧行动，事不宜迟。

招数1   拍拍打打好排石
患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打 60-100下；二是拍打肚脐和命门，取站式，两手掌同时拍打肚脐和命门(肚脐正对之腰部)，左右手交替进行。每天早起，左右手各拍打60-100下；三 是搓两肾，睡前先搓热两掌，用两掌搓两肾(掌心应贴皮肤)60-100下。输尿管结石患者，应自行多作跳跃运动，以促尿石下移；膀胱结石患者，应憋尿后用 力排尿，以利结石排出。（拍打力量以不伤害脏器为度。）

招数2   金钱草煮水当茶喝
不喝水易患结石，怎么喝水才科学？专家表示，提高水分的摄取量，对于预防结石以及治疗结石，有极好效果。因为水能稀释尿液，预防矿物质聚积形成结石。另外，临睡前喝500毫升白开水，起床后再喝 200毫升白开水（温水），这对预防肾结石也有好处。
若已患小结石但症状较轻，对于含杂质钙盐过多的水，要净化煮沸后才能饮用。最好饮用磁化水。平时可用金钱草煮水当茶饮，有利尿排石、防治尿路感染、预防肾绞 痛发作的功效。但饮水量应以每天 2000毫升为宜，而且要分次饮用，不宜集中。如结石直径已大于1厘米，造成泌尿系统机械梗阻，或已发生肾积水等，则不宜饮太多的水，会加重梗阻或诱发其 他疾病急性发作。

招数3  睡前忌喝牛奶
易患结石的人睡前忌喝奶。因为牛奶的主要成分是钙，肾结石绝大 多数为草酸钙成分组成，过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量。晚上，是草酸钙成分排泄的高峰期。喝牛奶后2小时，正是钙通过肾脏排泄的 高峰，倘若此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，就容易形成结石。所以肾结石病人或已治愈的病人不能睡前喝牛奶，普通人也应少在睡前喝牛奶，预 防肾结石。

招数4   吃黑木耳化解肾结石
黑木耳对肾结石有显著化解功能。其所含的酵素和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。对于初发结石者，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4 天内缓解，结石能在10天左右消失。

招数5  饮食应少盐少糖
太咸饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。也应少吃糖，食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

居家自测法
一般情况下，肾结石没有明显症状，要预防肾结石，先要学会居家自测法。当以下的危险讯号亮起，代表你可能患有肾结石，请及时到医院检查并治疗。
◎阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动；
◎反胃、呕吐、多汗；
◎ 尿中带血；
◎若伴有感染还会产生发烧并感到寒冷、频繁小便、排尿痛苦，尿液混浊，尿液有异味等附加症状；
◎腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻；
◎发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或肾脏肿瘤、泌尿系或前列腺炎症，应立即就医；
◎小便发灰并带有恶臭。

忌口食谱
患者禁忌：不能吸烟、喝酒、吃辛辣和煎炸、烧烤食品，戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、荔枝、槟榔，淡水、海水产品，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
健康预防：少吃菠菜、杨梅、可可、巧克力、胡椒、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。
核桃仁是肾结石的“克星”
核桃仁，又名胡桃肉，性 温，味甘，入肺、肾。历来医家都认为其是补肾强腰脊、敛肺定喘的要药，并且谓之“通经脉，润血脉，黑须发，常服骨肉细腻光润”。对于溶化结石的功效，《海 上集验方》用“胡桃肉一升，细米煮浆粥一碗，水和顿服”治疗尿路结石。《验方新编》用“核桃肉，煮粥多食（治石淋）甚效”。近代名 医张锡纯在其《医学衷中参西录》核桃仁条目下，言其有“消坚开瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋堵塞作痛，肾败不能漉水，小便不利”等功效。砂淋、石淋实即肾结 石。《中药大辞典》谓“胡桃肉两，用食油炸酥，加糖适量混合研磨，使成乳剂或膏状。于1～2天内分次服完。对于泌尿系全部之结石，一般在服药后数天，即能 一次或多次排石，且较服药前缩小而变软，或分解于尿液中而使呈乳白色，因此认为本品可能有溶石作用。

体质较虚、结石较小者，可用下方：
核桃仁、麻油各120克，冰糖100克。用麻油将核桃仁炸酥，研细末，再将冰糖混合研磨，即成。服时以开水调成乳剂。成人每日服一剂，每次用2汤匙，每日2～3次。
名医张大昌的弟子赵俊欣在《十一师秘要》一书中介绍：“在老家行医时，一男患肾结石，时发肾绞痛，尿血，经诸医治之不效，我用核桃仁500克、补骨脂30 克（微炒），共研末捣为丸让他吃，一次口服枣大丸7枚，日3次，当天疼痛停止，五天痊愈，再未复发。”《张子琳医疗经验选辑》还记载胡桃肉治疗乳岩（乳腺癌）获效。可见，核桃仁不仅善补肾肺，还有消坚破积之力，一物既补且消，中药的巧妙（双向调节作用），简直另人叹为观止。

附治验例（当代名医孟景春医案）：顾某，男，40岁。肾区突然疼痛伴有恶心呕吐，小便轻度不利。经某医院B超检查提示左肾有大小为0.4厘米×0.5厘米 结石1枚，输尿管中段有0.2厘米×0.3厘米结石阴影；尿检白细胞、红细胞各（＋＋）。纳谷欠佳，口淡乏味，舌质偏红、少苔，脉细弦。症属肾阴虚，兼胃阴不足。治宜养阴和胃，利尿通淋。药用怀山药、麦冬、干地黄、泽泻、滑石、徐长卿、炒白芍、生甘草、白茅根等。嘱服5剂。复诊胃纳已增，肾区疼痛基本缓 解，尿检红细胞（－）、白细胞（＋），再以原方加银花，再服3剂，同时嘱其自配核桃仁、冰糖的单方。服一个月后再进行B超复查。半年后，该患者复因泄泻求治，顺询其肾结石情况，据告服药至20天时觉尿道涩痛，小便时排出结石1枚；继服20天，B超复查，左肾结石阴影亦已消失。

肾结石、泌尿系膀胱结石的形成，中医学认为是肾虚郁热，或因湿热久蕴下焦，火热炼熬尿液，结为砂石，大多为本虚标实之证。核桃仁为补肾要药。《本草求真》 记载：胡桃，……皮涩、肉润、汁黑则能入肾通命门。且性味甘温，亦为常用的服食补品，久服则无弊。张锡纯说：“误服铜物，多食核桃亦能消化，其能化铜可知。”现用以治疗肾系结石，确有良效。
临床治疗肾系结石，要审证求因、把握阴阳，辨清寒热虚实，对证施治。若肾阴虚较明显者，可配服六位地黄丸。若遇绞痛剧烈者，则须缓急止痛，俟湿热清化后再 服，或服“枝仁汤”（核桃仁、薏苡仁、葡萄枝各30克，水煎服）。若肾阳虚，则用“青娥丸”（核桃仁、补骨脂、杜仲）。若气血虚弱，可用《本草纲目》“首 乌黑豆丸”（核桃仁、黄芪、当归、熟地、何首乌、枸杞子）。若结石在输尿管者，在排石时或有剧痛，这是结石到了输尿管之狭窄处所致，须多喝开水，并蹬足跳跃，使结石能顺利通过狭窄处顺流而下。
在服药期间还宜节房事，忌辛辣、煎炒之食物。

肾结石的自然疗法
肾结石的成因还是很少人能知道，结石的种类有很多种。在动物试验中缺乏维生素A时，因肾细胞剥落而与矿物质结合，也有结石的可能。所摄食的钙质与血中磷质的比例失衡，常久吃了高磷低钙的食物时，很有可能会引起钙磷性的结石。某些结石是由尿酸与胺基酸的胱胺酸结成石头，也有与草酸结成石头的。草酸结石的原由是氨基乙酸当维生素B6缺乏时，被不当的利用，而形成尖锐的草酸结晶盐，如草酸钙等，此类结石伤害肾、尿道的程度是相当大的。

一、饮食补充治疗法
补充维生素B6及非必需胺基酸的氨基乙酸，使草酸性结晶溶解。
补充镁及维生素B2能提高草酸的被吸收利用，改善结石症状。
适当的补充钙磷食物，多饮优酪乳等食物，磷质可由优酪乳或酵母菌来补充。
注意补充维生素A营养素。
多摄食含钾多的食物，也较不易造能结石。要多吃蔬菜、水果等含钾离子多的食物。另外不要吃精制食品，其维生素及矿物质均缺乏，也容易造成结石。

二、鲜柠檬汁排石法
方法：每天喝至少12个新鲜青柠檬榨汁，柠檬汁太酸时可对冷开水冲淡，但切不能加糖。12个新鲜柠檬分开上、下午榨汁，榨汁后分数次将汁喝完，连续喝上至少5天，肾结石就会从尿道中排出来。
排石过程：此法排肾石甚为有效，但在排除过程中会引起腰部、膀胱、尿道等处产生疼痛，可是最后终能顺利将结石排出。此法虽有疼痛的可能，但与开刀相比，还是小巫见大巫，且开刀有时还会引致其他不可预知的意外或副作用。但胃病慎用柠檬汁。

注意事项：
柠檬要新鲜，其所含的维生素C才不会被破坏，影响疗效。黄的柠檬不要选用。
若结石太大，排石时可能产生较大疼痛，可用分次食疗法，柠檬量减半，治疗时间拉长，分成数次来排石的目的。
改变饮食习惯，要多喝开水、多吃多汁水果，纵是冬天亦要保持多喝开水的习惯，才不会再复发。

三、草药治疗法

化石草（猫须草）、石韦各一两煎水1，500ml，分数次喝完，一个月能排出石头。

化石草二两、生红竹叶五两、茯苓五钱、白术叁钱、冰糖一两，水五碗煎成二碗后饮用，一直饮用到结石消失为止。

草药效果亦不错，但因各人体质不一样，喝了后要注意身体的反应，若有异常就要停止服用。