人为什么会失眠?

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大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；或睡眠规律改变（像时差、轮班等）都会有短暂性失眠障碍(一週以内)。这方面的失眠大都会随着事件的消失或时间的流逝而改善。但持续性压力存在时(家庭、工作、人际关系等…)，可能会导致短暂的失眠恶化成为短期性失眠(一週至一个月)。 慢性失眠(一个月以上)的原因就较为复杂多了，除了前述原因外，有许多慢性病皆和失眠成因有关：例如药物及酒精、毒品的刺激；精神疾病或情绪障碍患者…等许多原发性及次发性成因。 失眠的成因是很复杂的，如果失眠的情况一直持续不断或影响到正常生活，请勿长期靠安眠药治疗。因为安眠药只能帮助入睡，但是对失眠的特定原因及发生源并无根本冶疗的效果，而且长期使用会有依赖性，严重甚至成瘾，所以最完善的做法，应该是尽速寻求专业医师的帮忙做专业的诊察、评估和最适切的治疗。 失眠是一件十分痛苦的的问题，不但彻夜难眠时产生焦虑，更会影响白天的工作与活动。对于众多失眠的患者来讲，除了使用最广泛的安眠药之外，应该要发展出更新更合乎人体自然生理的治疗策略，除了避免药物的副作用与成瘾外，更可以达到比较根本解决的目标。