银耳的功效与作用

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银耳是我们生活中常见的一种食材，很多人都熟悉的应该是银耳莲子汤，在夏季饮用非常美味可口，清热解暑。那么，大家知不知道银耳的具体功效和在食用方面应该注意些什么呢？本文将对银耳的食用功效和饮食禁忌做详细解释，一起来看看吧！

银耳的功效与作用

1、银耳的最大功效就是有帮助提高肝脏解毒能力的功能。

2、银耳因为富含维生素D ,能够帮助人体钙的流失。

3、银耳富含天然植物胶，可以帮助肌肤的护理，长期坚持食用具有淡化斑纹的作用。

4、银耳可以帮助增强人体免疫力。

5、银耳可以帮助增强肠胃的蠕动，可以帮助减肥。